دلایل اصلی افت قند خون را بشناسید

 افت قند خون یا هیپوگلیسمی به معنی کاهش مقدار قند خون به کمتر از dl/mg 70 است. در این شرایط ممکن است شما علائمی را حس کنید و یا درافت سریع قند خون فکر کنید که قند شما طبیعی است. درمان نکردن افت قند خون می‌تواند بسیار خطرناک باشد.

دلایل اصلی افت قند خون چیست؟

کافی نبودن غذا و یا فراموش کردن مصرف یک وعده غذایی

مصرف داروهای دیابت بیش از مقدار تجویزشده

انجام ورزش بیش‌ازحد و یا بدون برنامه

علائم هشداردهنده کدم‌اند؟

تعریق، لرز، خواب‌آلودگی

سردرد

تحریک‌پذیر یا گیجی

تغییر دردید

گرسنگی

اختلال در تمرکز حواس

در موقع افت قند چه کنیم؟

برای اطمینان، در صورت امکان قند خون خود را اندازه‌گیری کنید.در بسیاری موارد علائم شمارا گمراه می‌کنند، پس در صورت شک و عدم امکان اندازه‌گیری قند خون، اقدامات درمانی افت قند را انجام دهید.

15 گرم کربوهیدرات ( ترجیحاً از قندهای ساده ) مصرف کنید. برای نمونه یکی از موارد زیر را می‌توانید انتخاب کنید:

نصف قوطی آب‌میوه

3-4 حبه قند

نصف قوطی نوشابه

3 عدد خرما

پس از 10-15 دقیقه مجدداً قند خون خود را اندازه‌گیری کنید. اگر قند خون شما هنوز پایین بود ( کمتر از  dl/mg 80 ) درمان را دوباره تکرار کنید.

اگر تا زمان صرف غذای بعدی، بیشتر از 1 ساعت باقی‌مانده است، یک میان وعده صرف کنید.

اگر مطمئن نیستید که چه عاملی باعث افت قند خون شما شده است، با تیم مراقبتی خود مشورت کنید.

تذکرات مفید

همیشه یکی از مواد غذایی مناسب جهت درمان افت قند را به همراه داشته باشید.

قبل و بعد از ورزش و قبل از رانندگی و یا استفاده از ماشین‌آلات سنگین، قند خون خود را اندازه‌گیری کنید.

همیشه کارت هویت یا دستبند یا گردن بندی به همراه داشته باشید که نشان دهد شما مبتلابه دیابت هستید.

به خانواده، دوستان و همکاران خود علائم افت قند خون و چگونگی درمان آن را بیاموزید.

در موارد، نادر ممکن است قند خون شما خیلی پایین آمده و بیهوش شوید. یکی از افراد نزدیک شما باید چگونگی تزریق دارویی به نام گلوکاگون را بدانند. گلوکاگون کمک می‌کند که قند خون به‌سرعت به مقدار طبیعی برسد. از پزشکتان بخواهید آن را برایتان نسخه کند.