خواب به عنوان یک عامل بسیار مهم در حفظ سلامت عمومی بدن نقش مهمی در حفظ سلامت کلیه نیز دارد. با تعیین مدت زمان خواب…
نداشتن خواب کافی، قضاوت شما را مختل می کند و انجام انواع کارها را سخت تر می کند.
آژانس فضایی اروپا در بخشی از یک پژوهش، به ۱۲ داوطلب ۱۸ هزار یورو پرداخت میکند تا دو ماه را در تختخواب بگذرانند.
تحقیقات جدید دادههای رتبه بندی سلامت را تجزیه و تحلیل کرده تا درصدی از بزرگسالان را که به طور متوسط کمتر از ۷…
بهتر است بعد از تمرینات ورزشی، بعد از بیدارشدن از خواب و حتی بعد از اینکه از سر کار به خانه برگشتید دوش آب سرد بگیرید…
اگر شبها نمیتوانید به راحتی بخوابید یا با احساس سرگیجه از خواب بیدار میشوید، وقت آن رسیده است که بالش خود را تعویض ک…
نتایج تحقیقات نشان میدهد که خواب ضعیف میتواند عامل خطری برای دیابت نوع ۲ باشد.
با آمدن زمستان نیز خواب ما دچار تغییراتی می شود: روزهای کوتاه و کم شدن نور خورشید در زمستان می تواند باعث افت سطح…
فال روزانه فردا یکشنبه، ۳۰ بهمن ۱۴۰۱ را در خبر ملت بخوانید.
تکنیکهای ریلکسیشن و یا تن آرامی (آرام سازی) میتواند به شما کمک کند تا راحت تر بخواب روید.